El bienestar es la armonía entre lo que deseamos y aquello que podemos conseguir, entre la razón y la emoción. Hay que diferenciar el bienestar de la felicidad puesto que, esta última es un estado emocional pasajero, como lo son otros estados emocionales como el enfado, la nostalgia, la tristeza o la sorpresa, por ejemplo.
Todas estas emociones nos ayudan a adaptarnos a las circunstancias, también el miedo.
A lo largo de nuestras vidas suceden muchas cosas, cambia el entorno, cambiamos nosotros, cambia nuestra forma de vivir, perdemos unas cosas y ganamos otras... las emociones nos acompañan en todas ellas y, siempre y cuando, no nos quedemos demasiado tiempo aferrados una emoción intensamente, ellas nos permiten aceptar, interiorizar y adaptarnos a lo que vivimos.
En la sociedad actual se nos presenta la felicidad como el objetivo, la meta, el lugar a donde debemos llegar para poder vivir, incluso los medios han hecho de ella un cliché y la han asociado al éxito.
La venta de felicidad es fácil simplemente porque disfrutamos mucho con ella.
El bienestar es distinto, no se trata de una felicidad pasional, ni de un estado en el que no tengamos cierto grado de sufrimiento o miedo.El bienestar en la mayoría de áreas de nuestra vida se da cuando hay equilibrio entre lo que quiero abarcar y lo que soy capaz de abarcar. Se trata de apreciar lo que tenemos, de que haya coherencia entre lo que quiero y lo que hago y para ello es necesario dirigir nuestra conducta hacia las metas que queremos perseguir, pero también hay que ajustar las metas.
Si quiero aprender a tocar la guitarra o escribir un libro sin trabajar en ello, frustro mis deseos con mis acciones. Pero si deseo llegar a ser una estrella mundial del rock a los cuarenta años mis expectativas frustrarán mi vida. Reflexionar sobre lo que tenemos, la infinidad de cosas que tenemos, puede ayudarnos a entender que quizás no necesitamos muchas más. No son necesarios los últimos modelos de teléfono móvil, ni el coche más potente, o las vacaciones en el caribe. Eso es la búsqueda de una felicidad que no se perpetúa. Hay en cambio que asegurarse el bienestar: la salud, la educación, el trabajo, el tiempo para el ocio, el descanso... estos son los factores importantes para vivir bien y disfrutar de nuestras emociones.
