Si te sientes un poco decaído/a, te falta concentración y te cuesta tomar decisiones, empieza por poner un cierto orden en tu vida que te ayudará a despejar tu mente.
Empieza ordenando tu hogar. Un lugar limpio y ordenado es el ambiente ideal para una mente centrada. Procura empezar poco a poco, teniendo en cuenta que un cajón ordenado es un elemento menos de desorden, así que no importa que no pueda hacerse todo de una vez. Cualquier pequeño cambio, produce grandes mejoras.
Trata de imaginar que cada cosa que limpies u ordenes, es una idea que estas ordenando en tu mente, es un pensamiento que se limpia en tu mente.
Perfuma la casa. Elige un olor que te guste y ponlo en tu hogar, ya sea con un ambientador, un incienso o velas aromáticas, lo importante es que para ti sea agradable.
Crea un ambiente propicio: enciende unas velas, pon una música suave y relajante, cambia algo en la decoración de la casa y siéntate a disfrutar de esos pequeños cambios.
Busca un momento para ti: no importa que dispongas de poco tiempo, escoge cinco minutos diarios en los que puedas sentarte a disfrutar ya sea con un desayuno, merienda, cena, un pequeño descanso en el que aprovechas para tomar un café,té, etc. Asegúrate de que esos minutos serán para ti, así que evita los ruidos, la televisión, el teléfono y cualquier cosa que pueda entorpecer tu pequeño oasis cotidiano.
La vida está llena de pequeñas rutinas que son las que al final, componen nuestra historia. Llénalas cada vez más, de cosas con las que disfrutas porque la vida es cada día, cada momento, cada segundo, no los subestimes.
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